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70.35キロ!今日も筋肉痛笑

体重70.35

BMI28.9

体脂肪43

筋肉量37.75

骨量2.3

内蔵脂肪8.0

基礎代謝1266

体内年齢48

よく寝た!!二日間よく寝た!

やっと意識が回復!

あと0.35キロ

あと5日で痩せられるかな?

厳しそう笑(*´`*)

ぁそうそう

パーソナルトレーナーさんにいつも

食事内容言うけれど

食事内容はパーフェクトだけど

回数が少ないと…

私朝ごはん食べない人で

朝ごはん食べると眠くなるという…

とりあえず

プロテインでもヨーグルトでもいいから

食べなさいとご指導頂きました!

食べることもダイエットだから

頑張るよー

あと最近缶詰にハマってるw

ツナ缶から始まって

鯖缶イワシ缶秋刀魚缶

美味しいーーー(*´`*)